日常的に猫背などの姿勢でいることで私たちの身体には様々な不調を引き起こします。
特に慢性的な肩こりや腰痛などの症状は、普段の姿勢が原因とされっています。
また猫背などの姿勢でいると見た目で実年齢よりもプラス5歳も多く見れら、見た目的にもマイナスの要因になります。
そして猫背姿勢は普段の呼吸も浅くなりがちになるので、新鮮な酸素が供給されず身体は様々な不調を引き起こします。
普段から疲れやすいや風邪をひきやすいなども猫背が関係しているので、その様な方は先ずは普段からの姿勢を改善することをおすすめします。
猫背が引き起す身体の不調
年齢と共に「身体が疲れやすくなった」とか「見た目が老けて見える様になった」など加齢と共に現れる身体の変化ですが、実は歳のせいだけでは無く普段の姿勢が影響している可能性があります。
また日常的に猫背などの姿勢でいることで首や肩・腰の筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こりや腰痛などを引き起こします。
また普段から猫背でいると首元や目じりのシワなどが出来やすくなりますし、背中が丸まっていることで老けて見られ見た目も大きくマイナスになってしまいます。
そして猫背などの姿勢でいることで呼吸器系や内臓系の臓器は圧迫され、それら臓器が正常に働かず身体の不調を引き起こしやすくなります。
例えば呼吸が浅くなることで毛細血管内の酸素不足が起こり、身体にある各細胞の働きは鈍くなり身体の不調の原因になります。
猫背が原因の身体の不調
猫背などの姿勢は身体へ様々な不調をもたらします。
猫背が及ぼす不調
- 首や肩周辺の不調を引き起こす（肩こりなど）
- 胸周辺の不調
- 腰周辺の不調を引き起こす（腰痛など）
- 精神的な不調
猫背になることで身体全体へ不調を引き起こします。
身体への不調を最近多くなったなと感じるようになったら、それは普段の姿勢（猫背）が影響しているかも知れません。
猫背が原因で起こる首や肩周辺の症状
一般的に猫背姿勢とは、背中が丸まり首が身体の中心から大きく前方へ飛び出す状態のことを指します。
首が身体の中心より前方へ出るということは、首や肩などに負担がかかるので首の付け根や肩周辺の筋肉は凝り固まりやすくなり肩こりなどの症状を引き起こしやすくなります。
また、それに伴い頭痛や目の疲れなども起こしやすくなります。
そして猫背姿勢でいると肩なども前方に出てくる（巻き肩）ので、指先などの神経が圧迫され指先の痺れ（胸郭出口症候群）などといった症状も出る場合があります。
そして先ほども言いましたが首が前方に押し出される姿勢でいると、首元が常に屈曲（曲がった状態）しているので首にシワが出来るので首のシワの原因になります。
猫背が原因で起こる胸周辺の症状
猫背などの姿勢でいることで、上半身などは前傾姿勢になりがちになります。
常に前傾姿勢のような状態だと、バストなどはハリを失い垂れやすくなります。
またデコルテなどのリンパの流れが阻害され、首や鎖骨周辺の見た目のマイナスに繋がります。
よく鎖骨が綺麗に出ないと悩まれている方がいますが、大抵は鎖骨周辺のリンパの流れを改善するこで綺麗に鎖骨は現れます。
「私は太っているから綺麗に鎖骨が出ないのよ」と言われる方も多いかも知れませんが、猫背などの影響で鎖骨周辺のリンパの流れが悪いだけかも知れません。
その様な方は猫背を改善し毎日デコルテ周辺のマッサージをすることで綺麗な鎖骨を手に入れることが出来るかも知れませんよ。
また背中が丸まることで消化吸収の働きを持つ胃や腸などの臓器が圧迫され、消化吸収が上手く出来ず太りやすくなったり便秘を起こしやすくなります。
もちろん便秘などの症状には普段食べる食生活にも原因がありますが、猫背を改善することで胃や腸などの働きも良くなり便秘が解消されやすくなります。
猫背による胸周辺の症状
- バストが垂れさがる
- 肩甲骨周辺が凝り固まる
- 内臓の圧迫により太りやすくなる
- 便秘症
猫背が原因で起こる腰周辺の症状
猫背姿勢の方は慢性的な腰痛の症状を抱えている方が非常に多いです。
猫背でいると上半身は身体の前方に倒れている状態になる為、腰の筋肉は常に上半身が倒れないよう常に負担がかかっているので腰痛を引き起こしやすくなります。
また上半身が常に前方に倒れているのでお腹周りのお肉が付きやすくなったりします。
そして、猫背状態だと骨盤が常に後傾していることが多くなり、お尻の筋肉を使わない生活になる為段々とお尻のお肉が垂れてきます。
只でさえ年齢と共に垂れやすいお尻ですが、最近では若い方でも猫背が原因でお尻が垂れている人を多く見かける様になりました。
1度垂れしまったお尻を元のピンと張った綺麗なお尻に戻すにはそれなりの努力が必要となるので、出来ることならばお尻が垂れずらい生活を送るのをおすすめいたします。
また、腰の筋肉に負担がかかることで足先などへ流れる血流も悪くなりがちになります。足先へ行く血流が悪くなればそれだけ足先は冷えてしまうのでお気を付ける様にしましょうね。
-
参考産後の”垂れ尻”対策！ヒップアップに効果的なおすすめエクササイズ
産後はどうしてもお妊娠前に比べると『体型の崩れ』などが目に付きやすくなりますよね。 例えば『ウエストのくびれがなくなった』とか『お尻が大きくなった』とか・・・ しかし『産後だからと仕方が無い』と諦めて ...
続きを見る
-
参考反り腰の影響で下っ腹がでたり下半身太りになる
女性や男性でもポッコリお腹にはなりたくないという方が大半かと思いますが、年齢が上がるにつれ下っ腹はポッコリと出てきやすくなります。 しかし最近では若い女性のかたでも下っ腹がポッコリとしている方が増えて ...
続きを見る
猫背が原因で起こる精神的（心）の症状
猫背はご自身の身体に色々な不調をもたらしますが、身体以外にも不調をもたらします。
それは、精神的に落ち込みやすくします。
多くの猫背の方は小さい頃、人とコミュニケーションがとるのが苦手だとかの経験による内面的なコンプレックスをお持ちの方が非常に多いです。
大人になってもその様な経験からあまり目立たない様にしているため背中を丸めた姿勢で普段生活しています。
また女性であれば小学生くらいから胸が人より発達する事によりそれを隠すため背中を丸めたり、身長が高いなどの外面的なコンプレックスも猫背の要因の一つです。
この様なコンプレックスを抱えたまま猫背で生活していると、さらに猫背は加速的に酷くなります。
猫背の姿勢は常に身体が丸まっています。身体の前面には呼吸器官があり背中を丸めて生活していると、この呼吸器官が常に圧迫され呼吸は浅くなります。
呼吸が浅くなると自律神経のバランスが崩れ精神的にも不安定な状態になり、酷い時には猫背が原因で鬱の症状が出る事が有るので御気お付け下さい。
旭川市で猫背を改善するなら旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティック
普段から猫背などの姿勢でいると身体には様々な症状を引き起こします。
特に肩こりや腰痛などの症状で悩まされている多くの方が、猫背の様な悪い姿勢の方が多いです。
旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックでは肩こりや腰痛などの症状で当院へお越しになられた方への施術は、これら肩や腰周辺の筋肉をほぐすだけでは無くそれら症状の根本的な原因となる姿勢を改善する施術を行っているので猫背を改善したい方は是非ご相談をください。
