身体の歪みは様々な不調の原因となる

身体の歪み原因とは

ストレッチ

身体の歪みに効果的なストレッチ一覧

様々なストレッチ

 

ストレッチには色々な種類が有りますが、ここでご紹介しているのは身体の歪みに効果的なストレッチを集めてみました。

 

首周辺のストレッチ

スマホなどの普及やデスクワークの増大により普段から下を向いての作業が増えたことにより首周辺の筋肉は常に負担を強いられるようになりました。

そこで少しでも首への負担を減らすべく首周辺のストレッチを行うようにしましょう

首のストレッチ
普段から下を向くことが多い人は首の付け根のストレッチをしましょう

スマホの使い過ぎやデスクワークが多くなった為に肩こりなどの症状を訴える方が非常に増えています。 また ...

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肩周辺のストレッチ

日常生活の中で最近では肩周辺を動かさない行動が多くなりましたが、それにより肩こりや不良姿勢の方が多くなりました。

また肩周辺の筋肉のハリが強すぎると頭痛や吐き気などの症状を訴えることございますので、それら症状がある方は特に肩周辺の筋肉をストレッチでほぐすこと心がけましょう

 

胸周辺のストレッチ

 

 

背中のストレッチ

 

 

 

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