身体の歪みは様々な不調の原因となる

身体の歪み原因とは

筋肉について

筋肉について

身体の歪みなどを改善するためにはストレッチなどで凝り固まった筋肉を伸ばしたりすることが有効ですが、その伸ばす筋肉をちゃんと知っていればストレッチなどの効果は上がり上がります。

一方、筋肉について全く知らなままの状態でストレッチなどをしても本当に伸ばしたい筋肉かどうかが分からない状況では、ストレッチなどの効果は半減してしまいます。

そこで予備知識としてここでは身体の主要となる筋肉についての説明をしておりますので、是非自分が知りたい筋肉を学んでください。

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