身体の歪みは様々な不調の原因となる

身体の歪み原因とは

各種様々なストレッチについて

首のストレッチ

ストレッチ

普段から下を向くことが多い人は首の付け根のストレッチをしましょう

2019/3/5    , ,

スマホの使い過ぎやデスクワークが多くなった為に肩こりなどの症状を訴える方が非常に増えています。 また ...

ストレッチ

肩甲骨周辺のストレッチで猫背や肩こりを予防する

2019/2/22  

肩甲骨周りが凝りだすと、肩コリや猫背などになり易い筋肉です。肩甲骨周りをしっかりストレッチし肩こりや ...

僧帽筋

ストレッチ

棘下筋や小円筋のストレッチ方法

2019/2/22  

腕を動かす際に縁の下の力持ちになってくれる「棘下筋&小円筋のストレッチ」n方法を説明いたします。 普 ...

ストレッチ

肩関節でもっとも強力な三角筋をストレッチしよう

2019/2/22  

男性なら憧れるたくましい腕の象徴となる三角筋ですが、普段から腕を動かす際には必ずと言っていいほど動く ...

僧帽筋

ストレッチ

僧帽筋をストレッチして肩こりを予防しよう

2019/2/22  

肩甲骨のストレッチで比較的簡単に出来るストレッチですが、どこでも出来て肩甲骨周辺が大変伸びてくれるの ...

僧帽筋

ストレッチ

肩こり改善にも効果的「僧帽筋上部」のストレッチ

2019/2/22  

僧帽筋上部は頭の付け根から肩甲骨の中部辺りに付着しいる部分で肩関節の動きや重たい頭を支える為いつも酷 ...

ストレッチ

姿勢改善に効果的!大胸筋のストレッチ

2019/2/27  

胸(胸部)の筋肉でみなさんが最初に思い浮かぶのが大胸筋かと思います。 大胸筋とは胸部表層の強力な筋肉 ...

ストレッチ

簡単!寝ながら行う大胸筋のストレッチ

2019/2/22  

ご自宅で簡単に出来るストレッチのご紹介です。 ストレッチポールやストレッチャーなどを使用しますが、大 ...

ストレッチ

場所を選ばず大胸筋をストレッチする方法

2019/2/22  

ここでは自宅などでも簡単に簡単に出来る大胸筋のストレッチの説明をして行きたいかと思います。 この大胸 ...

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