身体の歪みは様々な不調の原因となる

身体の歪み原因とは

筋肉の柔軟性

ストレッチ

ストレッチといってもたくさんの種類があるのをご存知でしたか

2019/3/6    ,

普段行っているストレッチにも色々な種類のストレッチ名称があるのをご存知ですか? またストレッチの種類 ...

僧帽筋

身体が硬い

身体の柔軟性を決める箇所はどこなの?

2019/3/6    

身体の柔軟性の決め手となる部位をしっかりと知ってからストレッチを行うと、より効果的に身体を柔らかくす ...

身体が硬い

身体が硬い人はスポーツ時にもデメリットがたくさんある

子供から大人までスポーツをする全ての人に言えることですが、スポーツをする際には身体が柔らかい方が良い ...

体幹 歪み

筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる

2019/3/13    ,

普段から身体を動かす習慣の無い方は年齢と共に必然的に筋力は低下していきます。 また、筋力が低下すると ...

ストレッチ

脊柱起立筋のストレッチ

よく耳にする脊柱起立筋という筋肉ですが、実は脊柱起立筋とは背骨に沿うように走っている頚腸肋筋や腰腸肋 ...

大胸筋

猫背

肩が前側に入る猫背の人は胸の筋肉(大胸筋)が原因かも

一昔前ですと、『猫背は気持ちがたるんでいるからなるんだ!!』とか、精神論で猫背を治そうとしていました ...

腿の後ろが硬い

身体が硬い

骨盤が後傾することによりもも裏(下腿)の筋肉が硬くなる

前屈が苦手(出来ない)な人の大半は腿裏(ハムストリングス)や脹脛(ふくらはぎ)の筋委縮(筋肉が硬い) ...

身体の歪みと肩こりとの関係

歪み

身体の歪みと肩こりとの関係とは

肩こりの原因は肩周辺の筋肉に疲労などが溜まり筋肉が凝り固まることで血流が悪くなり筋肉自体が酸欠を起こ ...

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